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相约万步 走向共赢
作 者:吴利娜
来 源:京石公司
添加时间:2019-04-12

4月,春暖花开,万物复苏。为庆祝中华人民共和国成立70周年,中远海运集团创建了“每天10000步,跑赢100天”活动微信群,我兴致勃勃的参与其中,开启了每日万步行征程。

没有规矩不成方圆,活动规定,以群内的微信运动步数为记录凭证,每日完成万步为达标。管理员对每天未达标的人发出黄牌警告,累积两张黄牌后,第三次发出红牌警告罚下丧失参赛资格。

以往,我也一直锻炼身体,坚持健步走,但是走的随意自由,没有给自己固定一个目标和要求。现在开始计数,发现白天走的少,只能用晚上来弥补,一万步走下来竟有些累。细回想,以前每天 “走路”这件事,似乎从来没有认真坚持过,常因各种原因“三天打鱼两天晒网”,能否坚持100天计划,我对自己打了一个大大的问号。

活动热身阶段,群友们就开始纷纷晒出自己的每日战绩,有的群友每日步数竟然高达三万、四万多步,让人唏嘘。群内气氛一下子活跃起来,有的虚心求教,有的关心提醒走太多伤膝盖,有的珍惜每一步,为完成任务用上了运动手环……大家来自五湖四海,素未谋面,为了同一目标和任务,相互关心,相互鼓励,相互支持,一时被紧密团结在一起。

为了实现目标,周末我一改以往补觉的习惯,早早起床,穿上跑鞋,漫跑在公园的跑道上,伴着晨风,听着音乐,心绪飞扬。为了完成任务,我毅然放弃开车上下班,绿色骑行赶班车,一路飞歌,满眼皆景,超脱而飘逸。午后,结伴同事,漫步单位院内,闲聊调侃,不亦乐乎。傍晚,茶余饭饱,闲逛古城,释放压力,身心愉悦。一周下来,每天都是超额完成任务,心里甭提有多美。

然而,日行万步,走起来简单,坚持起来实属不易。

这不,天公不作美,活动开始第一天,空降一夜小雨,乍暖还寒,气温突降。早上起来,小雨还在哩哩啦啦的下着,我慵懒的离开家,裹紧衣衫,开车直奔单位。一上午都冻得坐在办公桌前,懒得动弹一下。到中午,微信运动显示才走了一千多步,再看其他同事,也没比我好到哪去。

“照这样下去,今天肯定完不成一万步”

“咱不能在第一天就得到黄牌警告吧”

“既然选择了,就要坚持不懈的走下去”你一言我一语,同事们相互间鼓励着。

“啥也别说了,开始吧,室内运动起来,咱跳绳”说时迟那时快,大家迅速的动起来。

不放弃,不抛弃,为了“每天10000步,跑赢100天” 共同目标,最终大家都克服了犯懒的小心思,在晚上十点前圆满完成了万步大任,无一人落下。

在我看来,每天从工作之余和茶余饭后挤出时间重复做一件事,是对自律和坚持的挑战,更是一种意志磨练,只有意志坚定,才会有持之以恒的决心和信念,否则,必会半途而废。俗话说,21天养成习惯,“跑赢100天”后,相信一定可以养成运动习惯和良好的生活方式。

每天万步走,让我们携手一起坚持下去,走向共赢,跑赢100天,为伟大祖国建国70周年献礼。


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